À propos
Briller – le programme dont vous avez besoin en ce mois de décembre Des pratiques Yin yoga et Vinyasa pour vous ancrer, ouvrir le cœur, libérer les tensions et retrouver une énergie stable et apaisée. Ce programme a été conçu pour vous aider à : ✨ Renforcer et mobiliser le corps en douceur grâce au Vinyasa ✨ Relâcher profondément les tensions avec des séances de Yin restaurateur ✨ Installer des routines matin/soir qui apaisent le système nerveux ✨ Retrouver ancrage, respiration et clarté intérieure au quotidien ✨ Cultiver la paix intérieure, ralentir et apaiser l’esprit. Un corps plus fluide, un cœur plus ouvert et un esprit plus calme : ce mois sera placé sous le signe de l’équilibre, de la présence et du bien-être global ✨ ✔️ Inclus dans votre programme : 🧘♀️ 4 pratiques de Vinyasa – 30 minutes Fluides, ancrées, réchauffantes : parfaites pour activer l’énergie, délier les tensions et renforcer en douceur. 🌙 4 pratiques de Yin Yoga – 30 minutes Lentes, profondes, restauratrices : idéales pour relâcher le corps, apaiser l’esprit et améliorer le sommeil. 🌅 Routines matin et soir – 10/15 minutes → Matin : réveiller le corps, stimuler la circulation, clarifier l’esprit → Soir : relâcher les tensions, réguler le système nerveux, préparer au repos 📄 Un fichier PDF de conseils naturo Des recommandations simples & naturelles pour soutenir votre énergie, renforcer votre vitalité et accompagner votre pratique. 🤝 L’accès au groupe privé Casa Flow Pour échanger, poser vos questions et rester motivé·e tout au long du mois. 💳 Le programme est disponible au tarif de 30 € en accès illimité. ✨ Prêt·e à retrouver énergie, calme et ancrage ? Rejoignez Yoga Flow & Calm et prenez soin de vous en profondeur ✨