Dépression du post-partum : un trouble sérieux, fréquent et encore trop tabou Tristesse persistante. Perte de plaisir. Fatigue écrasante. Sentiment d’incapacité ou de détachement. La dépression du post-partum  touche bien plus de femmes qu’on ne le pense, mais reste encore entourée de silence et de culpabilité. Elle n’est ni une faiblesse, ni un manque d’amour pour son enfant.👉 C’est une réaction multifactorielle , où les hormones, le stress et l’histoire personnelle se croi

: un phénomène fréquent, hormonal et souvent mal compris Pleurs soudains. Émotions débordantes. Hypersensibilité. Sensation de fragilité inexpliquée. Le baby blues  touche une majorité de femmes après l’accouchement. Pourtant, il reste souvent minimisé ou mal interprété. 👉 Le baby blues n’est ni un manque de joie, ni un défaut maternel. 👉 Il s’agit d’un phénomène physiologique , directement lié aux bouleversements hormonaux et à l’épuisement du post-partum. Comprendre ce qu

Comprendre et traverser le tsunami hormonal du post-partum L’accouchement n’est pas seulement une naissance, c’est une métamorphose biologique. En moins de 48 heures, une femme vit la chute hormonale la plus brutale du règne mammifère. En tant que naturopathe spécialisée en santé hormonale, je vois trop de mères culpabiliser de "ne pas être à la hauteur" alors que leur cerveau est simplement en train de naviguer dans une tempête chimique. . La physiologie du "Crash" : Que se

Yoga Postnatal : Pourquoi c’est l’allié indispensable de votre nouvelle vie Après avoir donné la vie, le rapport au corps change. On se sent parfois déconnectée, "vide" ou au contraire très tendue. Le yoga postnatal  n'est pas une simple activité physique ; c'est un outil thérapeutique complet pour réparer et stabiliser le corps et l'esprit. Pourquoi le yoga classique est-il déconseillé trop tôt ? Beaucoup de mamans font l'erreur de reprendre leurs cours de yoga habituels dès

Le quatrième trimestre : Comment la naturopathie soutient votre récupération profonde L’accouchement est souvent comparé à un marathon, mais en réalité, c’est une épreuve bien plus intense pour l'organisme. Une fois le bébé né, l'attention se porte naturellement sur lui, oubliant souvent que la mère traverse une phase de vulnérabilité extrême : le post-partum  (ou quatrième trimestre). En tant que naturopathe et professeure de yoga, mon rôle est de vous redonner les clés de v

Fatigue post-partum : une fatigue profonde, hormonale et physiologique La fatigue post-partum  n’a rien à voir avec une simple “fatigue de jeune parent”. Elle est souvent : écrasante persistante difficile à récupérer incomprise par l’entourage Beaucoup de femmes entendent :« C’est normal, tu viens d’avoir un bébé. » 👉 Oui, elle est fréquente. 👉 Non, elle n’est pas anodine. La fatigue post-partum est multifactorielle  : hormonale, nerveuse, physique et émotionnelle. La recon

Chute hormonale post-partum : un bouleversement hormonal intense et normal Après l’accouchement, beaucoup de femmes disent :« Je ne me reconnais plus. »Fatigue extrême, émotions à fleur de peau, anxiété, pleurs sans raison apparente, sensation de vide ou de fragilité. 👉 Ces ressentis sont très souvent liés à la chute hormonale post-partum . Il s’agit de l’un des bouleversements hormonaux les plus brutaux  de toute la vie d’une femme, et pourtant l’un des moins expliqués. Com

Post-partum : une période de transformation profonde souvent sous-estimée Le post-partum  est souvent résumé à “l’après-accouchement”. Pourtant, il s’agit d’une période physiologique, hormonale et émotionnelle majeure , qui mérite bien plus d’attention qu’elle n’en reçoit. Fatigue intense, émotions en montagnes russes, douleurs physiques, troubles du sommeil, sentiment de vulnérabilité… 👉 Tout cela n’est ni exagéré, ni anormal. Le post-partum n’est pas une simple transition.